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抖音注册一定要用手机号。如果不使用手机号，还可以通过其他登录方式进行注册，如使用今日头条的账号或者QQ、微信等第三方登录方式，但这些方式仍然需要与手机号关联。抖音账号绑定手机号可以增加账号的安全性，密码丢失或被盗可以通过手机号找回。同时注册时绑定手机号，之后还可以接收来自抖音的各类信息通知，方便使用抖音功能。综上，手机号注册抖音是常见的做法。

仅供参考，建议通过抖音官方网站或相关应用平台获取更准确的信息，如果还有其他问题，欢迎继续提问。